【猫のプロが解説】猫の夜鳴きはなぜ起きる？原因とすぐできる対策

猫と暮らしていると、「夜中に急に鳴き始めて眠れない」「心配で起きてしまう…」という夜があります。特に初めての飼い主さんにとっては、「これって夜鳴き？」「放っておいて大丈夫なの？」と、不安になる方も多いです。

鳴き声だけ聞くと戸惑ってしまいますが、猫は言葉の代わりに“鳴き声”で気持ちを伝えています。寂しさ、環境の変化、体調の違和感、年齢による行動の変化など、その理由はさまざまです。だからこそ、猫がどうして夜に鳴くのかを知ると、対処の糸口が見えてきます。

この記事は、猫専門ホテル「ねこべや」で毎日多くの猫と向き合い、行動パターンや性格の違いを熟知した“猫のプロフェッショナル”スタッフが執筆しています。

実際の現場でも見る猫の行動にもとづいて、夜鳴きの原因・すぐできる対策・注意すべきサインを、初めての方でもわかりやすく解説します。

「夜鳴きがつらい…」「どう接してあげればいいの？」と悩んでいる夜が、少しでも安心に変わるように——。あなたと猫が、穏やかな夜を取り戻すためのお手伝いができればうれしいです。

夜中に鳴いて困っている…これって夜鳴き？

猫の鳴き声は普段のコミュニケーションの一つですが、夜中に続く鳴き声は「どうしたんだろう」と気になって眠れなくなることもあります。「ただ甘えているだけ？」「体調が悪いの？」と、つい心配になってしまいますよね。

ここでは、特に押さえておきたいポイントを整理していきます。

• 普通の鳴きと夜鳴きの違い

順に見ていきましょう。

普通の鳴きと夜鳴きの違い

「これって普通の鳴き方？それとも夜鳴き…？」と迷うこと、ありますよね。
実は、ふだんの“おしゃべり”と“夜鳴き”には、時間帯や鳴き方にちょっとした違いがあります。

まずはその特徴をサッと押さえて、あなたの猫ちゃんの様子がどちらに近いのか見てみましょう。

こうした違いを知っておくと、「あ、これは夜鳴きかも」と早めに気づけて、猫ちゃんの気持ちにももっと寄り添えるようになりますよ。

猫はなぜ夜に鳴くの？よくある原因

猫が夜に鳴くと、「どうして？」「病気なの？」と心配になりますよね。夜鳴きにはいくつかの原因があり、猫の性格や年齢、生活環境によっても違いがあります。まずは「なぜ鳴くのか」を知ることが、対策の第一歩です。

ここでは、特に押さえておきたい夜鳴きの原因について3つのポイントで整理していきます。

• 寂しい・不安・ストレスが理由のケース
• 体調や病気が関係している場合
• 発情期や年齢による行動の違い

順に見ていきましょう。

寂しい・不安・ストレスが理由のケース

夜中にニャーニャー鳴かれて、「どうして？」と心配になること、ありますよね。実は、猫は寂しさや不安、ストレスを感じると鳴くことがあります。

• 寂しさ：かまってほしい、甘えたい気持ちから鳴く
• 不安：母猫や兄弟と離れたばかりの子猫は、急にひとりになることで特に不安を感じやすく、飼い主がいないときも心細くなる
• ストレス：引っ越しや家具の配置変更、高齢猫の体の不自由さなど

無理に止めようとせず、そばにいて安心させてあげるだけでも、少しずつ落ち着くことがあります。

体調や病気が関係している場合

夜鳴きが増える原因には、体調や病気が関係していることもあります。特に高齢猫では注意が必要です。

1.体調の変化：お腹の調子が悪い、痛みがある、疲れやすいなど、日常のちょっとした不調でも夜に鳴くことがあります

2.病気：

• 甲状腺機能亢進症（老猫に多く、代謝が活発になって夜に活動的になることがあります）
• 認知症（猫の認知機能低下）（昼夜の区別がつきにくくなり、夜中に鳴いたり歩き回ったりすることがあります）

体調や健康面の変化が疑われる場合は、早めに動物病院で相談するのが安心です。

発情期や年齢による行動の違い

猫は年齢や発情期によって夜鳴きが増えることがあります。

1.子猫
母猫や兄弟と離れたばかりの子猫は、不安から夜中に鳴くことがあります。「かまってほしい」「安心したい」という気持ちの表れです。

2.成猫
避妊・去勢をしていない成猫は、発情期に夜鳴きが増えることがあります。オスはメスのフェロモンを感じると大きな声で鳴き、メスもオスを呼ぶために夜鳴きしやすくなります。

3.高齢猫
老猫は昼夜の区別がつきにくく、寂しさや不安から夜鳴きすることがあります。

夜鳴きは自然な行動ですが、頻度が高い場合は避妊・去勢や環境づくりで対応すると安心です。

今すぐできる！夜鳴きを減らす工夫

猫が夜に鳴くと、つい「どうにかしてあげなきゃ」と焦ってしまいますよね。でも、ちょっとした工夫で夜鳴きを減らし、猫も飼い主も安心して眠れるようになります。

ここでは、今日から実践できる夜鳴き対策を整理していきます。特に押さえておきたいのは次の3つです。

• 夜の安心スペースを作る
• 日中に遊んで夜はぐっすり
• 食事やトイレの環境を見直す

順番に見ていきましょう。

夜の安心スペースを作る

家に来たばかりの猫や環境に慣れていない猫は、不安から夜鳴きすることがあります。そんなときは、猫が落ち着ける「安心できる場所」を作ってあげるのがポイントです。

工夫のポイント

• 寝床を複数用意する
  猫が自分に合った場所を選べるようにすると安心。ふわふわの毛布や段ボールなど、猫が好む素材がおすすめです。
• 室温を快適に保つ
  暑すぎ・寒すぎはストレスの原因に。エアコンや扇風機で、快適な温度に調整しましょう。
• 静かで落ち着ける場所にする
  周囲の騒音や人の出入りが少ないスペースを選ぶと、猫が安心して眠れます。

ちょっとした工夫で、猫が安心して眠れるようになり、夜鳴きも減らせます。飼い主も猫も、ぐっすり眠れる夜を作ってあげましょう。

日中に遊んで夜はぐっすり

猫が夜に活発になるのは、昼間の活動量が足りないことも一因です。特に若い猫はエネルギーが多く、十分に遊ばないと夜に発散しようとして鳴いたり走り回ったりすることがあります。

夜鳴き対策のポイント

• 昼間の運動量を増やす
  日中や帰宅後にしっかり遊ぶことで、夜には満足して眠れるようになります。猫じゃらしや知育玩具など、狩猟本能を満たす遊びがおすすめです。
• 寝る前のルーチンを作る
  軽く遊ぶ → 軽食 → 就寝の順で習慣化すると、夜の活動を落ち着けやすくなります。
• 生活リズムを安定させる
  就寝時間をある程度決めて毎日同じリズムにすると、猫も体内時計が整いやすくなります。
• 運動の場を用意する
  キャットタワーや隠れ家など、日常的に運動できる環境を作ると、夜にエネルギーを発散しすぎずに済みます。
  

昼間に十分遊んであげることで、猫は夜にぐっすり眠り、飼い主も安心して休めるようになります。

食事やトイレの環境を見直す

猫が夜に鳴く原因のひとつに、食事やトイレの環境が関係している場合があります。

特に子猫やお迎え直後の猫は、生活リズムが安定していないため、「おなかがすいた」「トイレが不快」といった理由で夜に鳴くことがあります。

夜鳴き対策のポイント

• 食事のタイミングを工夫する
  就寝前に軽く食事を与えると、夜間の空腹による鳴き声を減らせます。
• 適量を意識する
  フードの量は猫の年齢や体型、運動量に応じて調整しましょう。迷ったときは獣医師に相談するのがおすすめです。
• トイレを清潔に保つ
  排泄物の残りやニオイは猫にとってストレスになります。夜寝る前に掃除して、快適な状態をキープしましょう。
• 生理的な不快を疑う
  「夜鳴き＝甘え」と決めつけず、まずは空腹やトイレの不快が原因でないかを確認することが大切です。

食事やトイレの環境を整えることで、猫も安心して眠れるようになり、飼い主も夜を穏やかに過ごせます。

それでも悩むときはプロに相談を

「いろいろ工夫してみたけど、夜鳴きが続いていて心配…」そんな経験はありませんか？夜鳴きが続くと、飼い主にとっても猫にとっても負担になり、どうしたらいいか悩んでしまいます。

ここでは、無理に一人で抱え込まず、頼れるプロの力を借りる方法を整理していきます。

• 病院で相談したほうがいいサイン
• 専門家に頼る選択肢

順に見ていきましょう。

病院で相談したほうがいいサイン

夜鳴きが続くと、「ただの発情期や生活リズムの影響かな」と思いがちですが、体調や病気が関わっていることもあります。

特に次のようなサインがある場合は、早めに動物病院で相談するのがおすすめです。

• 発情期で夜鳴きが激しい
  避妊・去勢手術で改善することもありますが、それでも続く場合は別の原因を疑いましょう。
• 食欲があるのに痩せてきた、嘔吐や下痢がある
  甲状腺機能亢進症などの可能性があります。
• 同じ場所をぐるぐる歩き回る、粗相をする、呼びかけに反応しない
  高齢猫では認知症のサインかもしれません。
• 攻撃性が出たり、普段と違う行動が目立つ
  体調不良や痛みのサインの可能性があります。

こうしたサインが見られたら、「夜鳴きだから大丈夫」と見過ごさず、早めに専門家に相談することで、猫も飼い主も安心できます。

専門家に頼る選択肢

やれることはすべて試したけれど、それでも夜鳴きが続くときは、一人で悩まず、専門家の力を借りるのも安心です。猫の行動や健康について幅広く相談できるプロがいます。

たとえば、

• 動物病院の行動診療科や行動相談窓口：獣医師と連携して、健康面と行動面の両方からアドバイスをもらえます。
• 猫行動コンサルタント・キャットカウンセラー：家庭での行動や生活環境の改善方法を具体的に提案してくれます。
• ペットシッターやトレーナー：日常的な生活リズムや遊び方のアドバイス、環境改善のサポートを受けられます。

夜鳴きの原因は猫によってさまざま。専門家に相談することで、「どうして鳴くのか」「どんな対応が合うのか」を整理でき、飼い主も猫も安心して夜を過ごせるようになります。

まとめ｜鳴き声が心配な夜も、安心して過ごせるように

夜中に猫が鳴くと、「これって大丈夫かな…？」と不安になりますよね。でも、猫の夜鳴きは年齢や発情期、体調、環境などさまざまな理由で起こる自然な行動です。まずは「そういうこともあるんだ」と理解することが、飼い主も猫も落ち着く第一歩になります。

夜鳴きを減らすためには、猫が安心できる寝床や過ごしやすいスペースを作ったり、日中に十分な遊びや運動を取り入れることが大切です。食事やトイレの環境を整えてあげるだけでも、猫のストレスが軽減され、夜も落ち着いて過ごせることがあります。

それでも鳴き声が続くときは、無理に一人で抱え込まず、動物病院やペットシッター、トレーナーなど頼れるプロの力を借りるのも安心です。早めに相談することで、猫の体調や気持ちのケアができ、飼い主自身も安心して眠れる夜を取り戻せます。

夜鳴きは猫の個性や生活リズムの一部です。焦らず少しずつ環境を整えていけば、猫との時間は安心と楽しさにあふれ、毎日の暮らしがもっと穏やかで心地よいものになります。